«

»

Авг 14 2013

Как формировать и совершенствовать свои навыки

Как часто мы сталкиваемся с непреодолимыми, на первый взгляд, трудностями, пытаясь овладеть новым для нас навыком! Для многих первая неудачная попытка становится и последней. Другие успешно преодолевают все трудности и добиваются поставленной цели. Почему так происходит? Как добиться успехов в приобретении и развитии новых навыков? 

Вся человеческая деятельность состоит из ряда каких-либо действий, выполняемых сознательно или бессознательно. Навык – это действие, доведенное до автоматизма путем многократных повторений, оно выполняется без заметного участия сознания и не требует от человека постоянного внимания и контроляНавыки различаются по своей природе: двигательные, интеллектуальные, сенсорные и другие.

 

Основной способ формирования навыков – это упражнения, повторяемые многократно. Существует множество разных методов обучения и усвоения различных навыков. Но главным в них является не простое механическое повторение действий, а их целенаправленное совершенствование. Оно заключается в сознательном контроле своих действий, их корректировке с целью повышении качества действий и постепенной автоматизации этих действий.

Главным признаком правильно сформированного навыка все же является не его автоматизация (автоматизировать ведь можно и неправильно выполняемое действие), а качество действия.

Средствами, способствующими формированию навыков, могут служить словесное описание выполняемых действий и проигрывание в уме действий, которые необходимо усвоить. Положительную роль в формировании навыков играет наличие соответствующих мотиваций.

Многих интересует вопрос: «Как лучше приобретать новые навыки – применяя уже освоенные ранее и отработанные приемы и методы, или же использовать новые подходы?».

Истина, как всегда, находится где-то посередине. Естественно, что в процессе овладения каждым новым навыком человек пытается сначала использовать те приемы из своей прошлой деятельности, которыми он уже владеет и которые он с успехом применял ранее для решения аналогичных задач. А успешность использования этих приемов для новой деятельности зависит от того, насколько правильно оценено сходство способов решения прежних и новых задач.

Если условия и способы выполнения двух действий ошибочно воспринимаются человеком как сходные, но на самом деле они различны, то в этом случае использование одних и тех же приемов для формирования различных навыков будет неэффективным. И наоборот, формирование навыков значительно облегчается, если приемы исполнения действий сходны между собой, даже при различии объектов и целей этих действий.

Вывод: использование одних и тех же приемов и методов для овладения разными навыками возможно только на основе анализа этих приемов и методов, определения их сходства и обобщения. Изучать новый иностранный язык намного легче, если вы уже владеете языком, близким по грамматическому строю и лексическому составу (например, английский и немецкий, итальянский  и испанский). Единство движений, чувств и целей, присущих различным видам единоборств (айкидо, каратэ-до, кио-кушинкай-кан, ву-дан, винь-чунь и др.), помогает быстрее овладеть всеми ими, если вы уже освоили один из них.

Другой часто задаваемый вопрос: «Что эффективнее — осваивать одновременно сразу несколько новых навыков или же заниматься ими последовательно, поочередно?»

Частично ответ на этот вопрос можно найти в Правиле №1 из приведенного ниже перечня правил, разработанного американским психологом Нилом Рекхэмом для успешного приобретения любых новых навыков и опубликованного на сайте elitarium.ru.

Правило №1: Практикуйтесь только в одном типе поведения единовременно. Не переходите к следующему, пока не будете уверены, что верно поняли первый.

Правило 2. Тренируйте новый тип поведения минимум трижды. Никогда не судите, успешен ли новый тип поведения, пока не потренируете его как минимум трижды.

Правило 3. Количество важнее качества:

  • Практикуясь, сконцентрируйтесь на количестве: используйте новый тип поведения как можно чаще.
  • Не задумывайтесь о качественных показателях (например, таких, как плавность или наилучшее построение фразы в изучении языка), — все это препятствует успешному овладению навыком.
  • Старайтесь достаточно часто использовать новый тип поведения, и качество вскоре появится само.

Правило 4. Всегда испытывайте новые типы поведения до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно. Практикуйтесь в безопасных ситуациях. Не используйте важные встречи для тренировки новых навыков. Не практикуйтесь на своем самом крупном клиенте. Вместо этого начните с небольших клиентов или тех, которых вы хорошо знаете, или в тех областях, где вам нечего терять в случае неудачи.

«Эти четыре основных правила помогут вам улучшить любой навык, начиная от занятий любовью и заканчивая полетами на аэроплане

Нил Рекхэм

 

Приведенное выше Правило №1 требует некоторого пояснения, а именно: американский психолог не рекомендует практиковаться в овладении несколькими навыками «единовременно», т.е. в одно и то же время делать и то и другое. Человеческий мозг устроен таким образом, что в нем существует только один очаг возбуждения — наиболее сложная и важная в данный момент деятельность. Параллельно два процесса идти не могут, однако сознание может быстро переключаться между ними.

И если формирование разных навыков немного разнести во времени, чередовать их, то результат будет положительным. Такой процесс овладения многими навыками с небольшими временными интервалами между упражнениями условно можно назвать «параллельным» формированием навыков.

Один из примеров – формирование когнитивных (познавательных) навыков у маленьких детей. Знакомясь со свойствами и возможностями различных предметов и материалов, они изучают и познают окружающий мир, приобретают новые жизненные навыки.

Другой пример параллельного формирования разных навыков – современный метод обучения иностранному языку, называемый «полифункциональным», который заключается в параллельном овладении языковым материалом и речевой деятельностью, в отличие от традиционного подхода, предусматривающего последовательное овладение сначала языковым материалом, а затем — речью.

С успехом также практикуется параллельное обучение пению и игре на различных музыкальных инструментах.

И последний вопрос «Что лучше – самостоятельно, путем проб и ошибок, работать над приобретением новых навыков или же заниматься в группе или воспользоваться  помощью опытного наставника?».

Здесь следует обратить внимание на следующее.

Освоение любого навыка идет неравномерно: в начале намного быстрее, чем в середине и конце. И самый важный момент – это переход от быстрого формирования к замедленному. В некоторых случаях в этот момент может наблюдаться даже ухудшение показателей. И это нормально. Но именно в этот период помощь наставника просто необходима. Особенно, если это касается формирования навыков, связанных с опасностью, таких, например, как вождение автомобиля, когда в определенный момент появляется ощущение, что навык освоен и развивать его дальше некуда, но на самом деле это ощущение обманчиво.

Пределов совершенствования навыков не существует, дальнейшее развитие всегда возможно, например, за счет перестройки сознания. Это достигается за счет коллективной работы в группах, с помощью тренеров, наставников, психологов. Работая в команде, можно в 2-3 раза добиться большего, чем при самостоятельной работе, за счет общей повышенной энергетики, соревновательного эффекта, поддержки и поощрения со стороны коллег и наставников. А лучший мотив – это ощутимый результат, которого вы обязательно добьетесь!

 

P.S.: Если есть желание прокачать в себе навыки идти к своим целям и успевать за сутки то, что не успевали за 2-4 дня, то вписывайтесь в наш курс «Как успеть ВСЁ за 7 дней!»





БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как успеть ВСЁ за 7 дней!

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Научитесь правитьно строить планы на неделю

Будете уметь концентрироваться на приоритетах в Вашей жизни

Сможете разгребсти завалы в делах и задачах

Сможете работать в авральном режиме

Научитесь быстро востанавливать силы

Узнаете где и как брать жизненную энергетику для достижения результатов



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика