«

»

Фев 23 2013

12 способов продлить удовольствие или мужской множественный оргазм оргазм тоже существует!

В моей практике я часто сталкиваюсь с проблемой преждевременной эякуляции у мужчин. Тема для многих актуальна и очень щепетильна. Поэтому я решил осветить её немного детальнее. И кроме того, хотелось бы вас порадовать, потому я решил сегодня выложить несколько практических советов как можно помочь в данной ситуации. 

Как известно, в  большинстве  случаев  первый  секс  в  жизни  мужчины  –  это сомнительное  удовольствие. Первый раз, отнюдь не такой как себе его представляешь… Как правило, перевозбужденный  молодой человек  просто не  справляется  с  резко  нахлынувшим  оргазмом. Результат  –  преждевременное  семяизвержение,  недовольное  лицо подруги  и…  не приятный  опыт,  который  сохранится в памяти на долго, а у некоторых на  всю жизнь. И что не удивительно — это проблема не только подростков. 

Конечно,  к  25  годам  10  секунд могут  превратиться  в 4 минуты,  а спустя  еще с десяток  лет  –  в  12  или  даже  в  20 минут. Но  достаточно  ли  этого времени для удовлетворения половозрелой женщины?Сколько нужно для  того,  чтобы женщина испытала насыщение сексуальным контактом? 

Практически каждая женщина хочет качественного и, самое главное,  длительного  секса.  И  если вы не можете заниматься любовью  хотя бы 1,5-3 часа (без  перерыва  на  восстановление  своей эрекции),  вы  вряд  ли близки к  тому,  чтобы считать  себя  идеальным любовником. 

При этом большая проблема в том, что в 90 % случаев мужчины эякулируют прежде-временно

Даже если вы умеете оттянуть наступление оргазма хотя бы на пару десятков минут  (что,  на  самом деле, большая редкость), вы  все равно проигрываете в сравнении с мужчинами,  которых  вопрос потери эрекции после оргазма не волнует вовсе.

Думаю, вам знакома ситуация, когда у мужчины была прекрасная  семья,  доверительные  отношения с супругой, работа со стабильным хорошим заработком, дорогой автомобиль, огромная квартира в центре города. Но однажды, случайно начинаются проблемы с  преждевременной эякуляцией:  вместо  привычных  30-ти  минут,  всё заканчивается за  3-7. И тут как по закону подлости, ещё и жена перестает получать оргазмы  так  же стремительно  и  быстро  как  раньше. Поначалу мужчина начинает думать, что это временное явление, которое постепенно пройдет. Но не тут то было. 

Ситуацию усугубляют подруги жены, «доставшие» ее рассказами о своих любовниках (мужей обычно так не обсуждают),  которые «творят это так… и так…  И к тому же это так долго и та-а-а-а-ак…»  Я думаю понятно без подробностей.

В общем, абсолютно здоровый  мужчина с хорошим достатком перестает чувствовать свою мужскую силу. Что может быть хуже? 

Дальше ситуация  развивается  более чем  тривиально. Постепенно начинаются  ссоры с женой  –  неудовлетворенная  женщина очень быстро накапливает агрессию и злобу на мир. Доходит до того, что она отказывает мужу в сексе. И что ещё тягостней становиться для мужчины, что эти отказы он переживает очень тяжело, особенно если он любит свою жену. 

Обычно,  истории с неудовлетворенной  любовницей, женой, девушкой — окончательно  добивают.  И тут начинаются  проблемы  не  только с длительностью полового акта, но и с потенцией. 

Таким образом, жизнь счастливого и удачного мужчины превращается в кошмар. Ситуация  кажется безвыходной. На работе чувствуете, что не справляетесь, потому что постоянно  мысленно возвращаетесь к  этим проблемам. При  знакомстве  с новыми девушками, все чаще понимаете, что шансов практически нет. А соответственно в работе наступают проблемы, т.к. эмоциональное состояние личной жизни, часто переноситься на социальную. С женщинами проблемы и апатия, не редко приводит к алкоголю и тут начинаются ещё более тягостные ситуации… Дальше не имеет смысла расписывать чем заканчиваются подобные ситуации.

Начнем с того, что если ваше тело сигнализирует о подступающем семяизвержении, в то  время  как  ваш ум пытается  всячески  отсрочить  эякуляцию –  у  вас проблемы, которые необходимо срочно решать. 

Основное  отличие  настоящих  мужчин от  тех,  которые  только делают вид в том, что настоящий мужчина не закрывает глаза на проблемы, а стремиться их решить. Разумеется современная  реальность предлагает огромный  спектр решений. Но мы не будем рассматривать различные препараты медицинского происхождения с сомнительным содержанием и ошеломляющими обещаниями, которые как известно помогают не всем.

 Хочу привести пример одного из своих клиентов, но в целях конфиденциальности я изменю его имя.

Сергей давно состоявшийся мужчина развелся со своей женой. После долгих лет супружеской жизни и сексуального постоянства только с одной женщиной сейчас для него стоял вопрос создания новых отношений. После нескольких знакомств и половых контактов он столкнулся с проблемой преждевременной эякуляции и страхом перед новыми любовными поприщами.

Изначально мы решали вопрос «Как познакомиться и соблазнить?», но потом выявилась и проблема половой дисфункции. Сергей уже жаловался  на другую проблему: 

–  Я  стал  замечать,  что  теряю  уверенность  в  себе,  которая  так необходима  для  знакомств.  Какой смысл знакомиться с кем-то,  если продолжение этого знакомства займет всего несколько минут?

Итак, начнем от самых простых способов продления мужской эякуляции до более сложных.

Поэтому первое, с чего вам необходимо начать – подбирать такие позы  для  секса,  в  которых  вы  чувствуете  себя  уверенно, и полностью контролируете  нарастание  своего  возбуждения  и,  соответственно, наступление оргазма.  Я  не рекомендую  вам  перестать  экспериментировать с позами  — пожалуйста!  Только  учитесь  слушать  свое  тело  и  его  сигналы. Если  вы чувствуете, что приближаетесь к оргазму раньше времени, смените позу на менее чувствительную для вас.  Кроме того, важно время, которое затрачивается на смену позиции. Поэтому простой «поворот без вынимания» никакой роли не сыграет. А вот пока вынешь, повернёшься, правильно расположишь партнёршу, ещё поцелуешь несколько раз — возбуждение уменьшится. Если же понимаете, что перевозбуждение все-таки не минуемо, то  чтобы остыть и продлить половой акт, можно перейти к  оральному  сексу. При  этом, второй  совет: как  только опять  доходите до фрикций — выбор правильного темпа может сильно оттянуть половой акт. 

Если взглянуть на порнофильмы, то я думаю вы обращали внимание,  что  герои  порнографических  роликов обычно выбирают очень высокий темп для секса? Их партнерши от этого громко стонут и кричат. На  деле же оказывается, что заниматься  сексом в таком  темпе для обычного мужчины возможно только на протяжении 40 секунд. 

Не подражайте героям порнофильмов. Следите за своими ощущениями  и старайтесь держаться  золотой середины  –  слишком медленный темп также опасен, как и слишком быстрый.. 

 Третий совет: Углубись.

Самая чувствительная часть пениса — головка. Самая узкая часть влагалища — вход. Поэтому вы можете уменьшить интенсивность трения головки, войдя как можно глубже в тело партнёрши и двигаясь лишь редкими, небольшими толчками.

Минус: Из-за экономичности движений ваша девушка врядли получит высшее удовлетворение. Можно прибегнуть к стимуляции её клитора, если не хотите, чтобы ваша любовь продолжалась вечно.

Четвертый совет: Вздохни.

Как и в любой стрессовой ситуации, во время секса тоже иногда помогает набрать побольше воздуха в грудь. Если вы чувствуете, что семяизвержение близится, сделайте глубокий вдох, и задержите ненадолго дыхание. Пульс станет медленнее и извержение не произойдёт. Владея исскуством правильного дыхания вы сколько угодно можете держать в узде своё возбуждение.

Минус: Способ требует определённых навыков. С первого раза может и не получиться.

Пятый совет: Оттянись.

Если вы чувствуете, что держаться уже просто нет сил, а по ней всё ещё не видно, что вы на верном пути, то можно продлить половой акт даже в самый последний, критический момент. Перед самой эякуляцией, яички на короткое время подтягиваются, если тотчас оттянуть яички назад (наружу), то эякуляция задержится.

Вы можете делать это сами, но этому есть два препятствия. Во-первых, партнёрша может не сообразить, что за странные манипуляции вы производите в столь ответственные минуты. Во-вторых, не каждый может бросить всё и… ну вот, опоздал.

Так что лучше всего, когда это сделает девушка (само собой проассистируйте её предварительно), и когда литавры уже приготовятся грохотать, найдите в себе силы поставить её об этом в известность. Пусть она аккуратно просунет руку куда надо, соберёт яички в ладонь и легко потянет вниз.

Минус: Очень важно предварительно убедить её, что в этом случае — сильнее не значит лучше! И всё равно, она может ненароком перестараться.

Шестой совет: Избавься от лишнего.

Старый способ. Если перед занятием любовью вы нервничаете, что можете преждевременно «отстреляться» — не грех, перед свиданием облегчить свою душу самостоятельно, часа за 3-4 до встречи.

Минус: Если требуется большая пауза между эякуляциями (больше 5-6 часов), то этот способ вам не подходит.

Седьмой совет: Помучься.

Есть мужчины, которых остановить в этот момент не сможет даже рой разъяренных пчел. Тогда есть один действенный способ — в самый ответственный момент девушка должна прихватить вас зубами за ухо. Тут важно, чтобы партнёрша не очень церемонилась, так как ласковое прихватывание мочки уха губами только ускорит процесс. Но и случайно тяпнуть до крови — тоже плохо.

Минус: Может быть больно и всему сразу может наступить конец!

Восьмой совет: Нажми.

Древний китайский способ, которому уже 5000 лет. Незадолго до эякуляции мужчина должен щёпотью из трёх пальцев (среднего, безымянного и указательного) надавить себе на точку Йен-Мо. Она находится в середине расстояния между мошонкой и анальным отверстием (в зоне ЛК-мышцы, о которой будем говорить ниже) и обычно никакой роли в жизни мужчины не играет. Но если нажимать на неё с достаточной интенсивностью 3-4 секунды (даже указательным и средним пальцами), то оргазм можно отсрочить.

Минус: Делать это нужно незаметно, чтобы ваши манипуляции не вызвали вопросов (что? куда? зачем?)

Девятый совет: Зажми.

Способ, известный большинству из нас — успеть перехватить пенис в решительный момент и слегка сжать его. Некоторым больше помогает зажать его в кольце из двух пальцев чуть ниже головки, другие предпочитают несильно подкручивать его, обхватив как ручку велосипеда, и прижав большой палец к верху головки. (Партнёрше эту операцию лучше не доверять, так как только ты сам можешь определить, где и как лучше нажимать.)

Пенис сдавливается до тех пор, пока не пройдёт ощущение неумолимо приближающегося оргазма. Этот способ хорош тем, что позволяет мужчине получить больше удовольствия, чем ему причитается, поскольку добиваться появления предвестников оргазма можно несколько раз подряд.

Минус: При недостаточной эрекции, этот приём может вообще свести её на нет.

 Десятый совет: Думай.

Тоже старый как мир приём. Представить, что спишь с толстой старой соседкой, или с налоговой инспекторшей, или с самим инспектором. В общем — подойдёт самая кошмарная фантазия. Мысли о квадратных корнях и теоремах не подойдут — вы сами того не замечая можете отвлечься, и сами того не желая завершить начатое.

Минус: Если вы человек впечатлительный, это может вам испортить всё удовольствие.

Одиннадцатый совет: Надень.

Такое банальное изделие, как презерватив тоже может помочь пролонгировать секс, а заодно избавить от массы проблем.

А вот резиновые колечки на пенис, продающиеся везде, и помогающие задержке эякуляции и полноте ощущений партнёрши, я бы не советовал. Но если вы всё же решил попробовать, учтите, что если, надев кольцо вы чувствуете дискомфорт или болезненность — немедленно снимайте. И не держите его на пенисе слишком долго, это может привести к застою крови и привести к повреждению пениса.

Минус: Презервативами следует запасаться заранее. Если у вас плохая память, вам это не подходит.

 Двенадцатый совет. Втяни.

Развивайте ЛК-мышцу (лобково-кобчиковая мышца или РС-мышца с помощью которой мужчины останавливают мочеиспускание). Она поможет вам в процессе полового акта, поочерёдно напрягая и расслабляя её, задерживать семенную жидкость и не терять силы и энергию, что обычно и происходит при эякуляции. Мужчины которые умеют контролировать процесс наступления оргазма, но при этом не «спускают пар» — могут испытывать оргазм за оргазмом многократно, при этом оставаясь во всеоружии. J (Комплекс упражнений прилагается ниже).

Минус: Очень сложный способ для избранных. Но он того стоит.

 

Если Вы решили стать виртуозом, то для тренировки этих мышц выполняйте следующие упражнения:

  1. Во время мочеиспускания утром, резко останавливать струю путем резкого сжимания ЛК мышцы. Поток мочи должен полностью остановиться. Затем ослабить мышцу и позволить струе сливаться. Повторить пару раз.
  2. Представьте, что мочитесь и то ослабляете струю, то усиливаете. Так вы сможете напрягать и расслаблять ЛК-мышцы. Кстати, это можно делать где угодно, хоть сидя, хоть смотря телевизор и прочее…
  3. Стоя, сидя, лежа. Сделайте максимально глубокий вдох, надуйте при этом живот. Задержите дыхание на 10-12 секунд. Затем выдохните животом; старайтесь, чтобы он при этом полностью исчез, как бы прилип к позвоночнику. Повторяйте 3-7 раз трижды в течение дня.
  4. Стоя, сидя, лежа. Как можно сильнее втягивайте анус в течение 8-10 секунд. Повторяйте 3 раза за 1 подход, несколько раз в течение дня. При мере привыкания усложняйте упражнение до минуты задержки. Это и есть основной способ задержки семенной жидкости во время оргазма.
  5. Стоя. Перенесите массу тела на правую ногу, левой делайте свободные махи ногой вперед-назад (40-100 движений). Повторите упражнения, начиная с другой ноги.
  6. Стоя. Сделайте неглубокие боковые наклоны туловищем вправо и влево (по 30 наклонов в каждую сторону). Наклоны осуществляйте в среднем темпе, при этом нога в стороне наклона может быть согнута в колене.
  7. Стоя. Прыжки на месте, с изменением высоты подскоков (то выше, то ниже). Начать с 50 подскоков; постепенно увеличивая нагрузку, довести до 300 подскоков ежедневно. Не бойтесь, если вначале вы почувствуете дискомфорт и боли в области гениталий. Это упражнение очень важно, так как способствует растяжению напряженных приводящих мышц бедра.
  8. Сидя. Ползание на ягодицах. Сядьте на пол, вытянув вперед и в стороны ноги. Переставляя ягодицы, «шагайте» вперед-назад по 30-50 «шагов» каждой ягодицей (используйте штаны или шорты, которые не жалко J ).
  9. Лежа на спине. Упритесь в пол затылком и ягодицами так, чтобы спина приподнялась над полом. Зафиксируйте это положение на 10 секунд. Повторите 3-10 раз.
  10. Лежа. Упражнение «лодочка» Лежа на животе, руки вдоль туловища. Без помощи рук одновременно приподнимите (оторвите) от пола грудь и прямые ноги, опираясь только на живот. Задержитесь в этом положении до ощущения усталости. Повторите 3 раза, лежа на животе. Положите на пол резиновый мяч и лягте на него животом. Упираясь руками о пол, прокатывайте тело по мячу в течение 35 минут.
  11. Сидя. Сядьте на пол, ноги перед собой. Не сгибая ноги в коленях, потяните руки к стопам. Делайте упражнение не менее 35 минут ежедневно.
  12. Сидя. Сядьте областью промежности на мяч для большого тенниса, поддерживая массу тела руками. В течение 3-5 минут прокатывайте мяч в зоне промежности, постепенно увеличивая давление (освобождая руки). Раз от раза болевой порог будет увеличиваться, и вы добьетесь полного исчезновения боли.
  13. Положение «березка». Вы упираетесь в пол затылком, плечами и локтями, кисти рук поддерживают талию. Задержитесь в этом положении на несколько минут (время зависит oт исходного уровня тренированности). Это упражнение хорошо дополнить глубоким дыханием.

Имеются две общие ошибки, которые люди делают, начиная эти упражнения. Первая заключается в том, что человек переусердствовал с повторениями, делая слишком много повторов за один сеанс или излишне часто в течение дня. ЛК-мышца, как и любая другая, может воспалиться.

Вторая ошибка состоит в том, что вместо ЛК напрягаются другие мускулы. Когда вы выполняете упражнение для ЛК-мышцы, мускулатура желудка, ягодиц, бедер и живота вообще не должна быть напряжена. Конечно, вероятно, сначала это будет происходить, но постепенно вы научитесь изолировать ЛК-мышцу, напрягая только ее.

Требуется приблизительно три недели ежедневных упражнений для ЛК-мышцы, чтобы добиться желаемого результата. Но и после этого вы должны ежедневно продолжать упражнения, чтобы сохранить мышцу сильной.

Комплекс физических и  психологических  упражнений  очень  прост.  Техникой  управления ЛК-мышцей может овладеть каждый мужчина, главное – упорство.  Это  как  скорочтение, десятипальцевый набор в слепую на клавиатуре или ораторское  мастерство. Все способы работают хорошо, но именно работа с ЛК-мышцей дает самые действенные результаты.

Успехов Вам в вашем самосовершенствовании и достижении обоюдного блаженства!

34 комментария

Перейти полю для комментария

  1. Виктор

    Полезно. Буду пробовать.

    1. Антон

      пробуйте

  2. Владимир

    зажимать и оттягивать кстати опасно для здоровья, можно неправильное движение и потом будут проблемы
    а отвратительными мыслями можно травму заработать
    вот сейчас пью капли специальные — фаллостон. и стоит от них как надо и секс по 2 часа, устаю правда, но девчонки в восторге

    1. Константин Мальченко

      Владимир! Я насчет проблем связанных с «зажимать и оттягивать» не слышал. Тем более что это мышца находящаяся в напряженном состоянии — максимум синяк. И то я не знаю как нужно умудриться его поставить. А насчет различных препаратов — я бы не рекомендовал использовать химические воздействия на организм. Последствия, пусть и не сразу, а через какое-то время, будут намного печальнее!

      1. Дмитрий

        Не стоит пытаться зажимать руками мочеиспускательный канал. При этом сперма остается в задней уретре, частично возвращается в семенные пузырьки, частично попадает в мочевой пузырь. Подобная постоянная практика приводит к застойным явлениям в предстательной железе, что может стать причиной хронического простатита, а также нарушает работу сфинктерного аппарата предстательной железы, что может привести к ретроградной эякуляции.

  3. виктор

    не вижу комплекс упражнений,нажимаю на фейсбук и ничего не происходит

    1. Константин Мальченко

      Для появления скрытого текста нажимать на кнопки соц сетей нужно в окошке — тогда откроется. Хотя и под самой статьей тоже можно, но это уже для тех, кому статья понравилась и хочется ею поделиться в качестве благодарности ресурсу. 😉

  4. Дмитрий

    Владимир подскажите,каким образом принимаете капли сколько и когда нужно принимать.

  5. ruslan

    Попробовал совет пятый: оттянись! Не получилось(( Договорились с девушкой и когда я почувствовал что уже близко — дал ей знать, но все таки кончил, а девушка сказала что не смогла найти мои яички!!! Оказывается перед семяизвержением у меня яички почему то изчезают внутри и даже мошонки не видно! В итоге девушка с расстройства сказала «комплимент» что у меня слишком маленькие яички(((

    1. Константин Мальченко

      Доброе время суток, Руслан! Дело в том, что такая ситуация с подтягиванием яичек перед оргазмом — естественная физическая реакция организма у любого мужчины перед эякуляцией. На эту тему можете почитать литературу или просто погуглить. Но принцип этого совета не только в том чтобы оттянуть в самый последний момент, а следить за процессом приближающегося пика и оттягивать его на столько на сколько захотите именно отведением «заряженных» яичек. Другими словами вы не должны стремиться остановить боёк револьвера при нажатии на курок, а для того чтобы не стрелять раньше времени, достаточно убирать палец с курка заранее. Поэтому попробуйте остановиться не за 3-6 секунд до спуска и судорожно искать яички, а как вы видите это сразу не так то просто сделать, тем более не подготовленной девушке, которая к тому же думает, что у вас яички маленькие (пускай она увидит вас обнаженным до этого момента 😉 ). А сделайте это за 7-10 секунд и самостоятельно. А ещё лучше периодически в процессе полового акта останавливаться на 5-10 секунд, чтобы не нагонять чувствительность (и соответственно приблизить семяизвержение) и в это время самостоятельно оттянуть яички и сменить позу или поцеловать вашу партнершу в тех частях тела, куда вы во время коитуса не дотянулись бы. 😉 Ну и не с первого раза, а постепенно научить партнершу делать эту процедуру за вас.

  6. Старый друиД

    спасибо,буду знать все саветы,оссобенно 12совет очень эфективный!!!

  7. Demik

    Да, мультиоргазм большая сила. Я вот даже специальный тренажер приобрел на manpower.com.ua чтобы быстро накачать ЛК-мышцу. Крутая штука.

  8. Роман

    Зачем столько усилий ради того, чтобы просто нормально заниматься сексом? Эффективнее всего увеличить половой акт можно если укрепить интимные мышцы. Для этого нужно делать упражнения Кегеля или заниматься на специальном тренажере Кегеля ( http://manpower.com.ua/ ). Эффект будет примерно одинаковым. Разница в затратах времени и усилиях.

  9. Ибрагим

    Интересно было прочитать, Спосибо.

  10. алдияр

    Здраствуйте Константит, у меня ВОПРОС,мне 16, и при этом кончяю за 20 секунд. С возростом это времяможет увеличится???

    1. Константин Мальченко

      Может конечно увеличиться само с притуплением ощущений, но не факт. Лучше тренируйте свою выдержку уже сейчас по приведенной методике в статье. Сразу конечно получаться не будет, но дальше вы сможете на большие временные двоеборья )

    2. Константин Мальченко

      Может конечно увеличиться само с притуплением ощущений, но не факт. Плюс, конечно, частота занятий сексом может притупить ощущения, но может и выработать привычку быстро кончать. Лучше тренируйте свою выдержку уже сейчас по приведенной методике в статье. Сразу конечно получаться не будет, но дальше вы сможете на большие временные двоеборья )

  11. tabo

    U menya 22 sm srazu koncayu pomogiti

    1. Константин Мальченко

      Пишите мне в личку в ВК.

  12. ####

    Мне 19 лет, я попробувал с девушкой заняться сексом, но не смог продержаться и минуты, что мне делать?

    1. Константин Мальченко

      Читать внимательно статью и практиковаться, практиковаться и ещё раз практиковаться! Быстро и сразу в данном случае может помочь только какое-нибудь медицинское средство. Но это вызывает зависимость от него морально и физическую в том числе. Причем не важно в каком возрасте. Ну и не всегда доступно по финансам и в нужную минуту может не оказаться под рукой.

    2. DXGFHCJVKBLN

      Мастурбировать надо было меньше. Как ска3ал Константин, при частом 3анятии сексом, или мастурбации, а именно по несколько ра3 на день вырабатывается быстрое семеи3вержени!!!

  13. Альберт

    Вопрос: на тренировал лк мышцу — а как ей пользоваться то? Не совсем понятно. То есть расслаблять ее, что бы быстро не кончить или же наоборот напречь? Просто если напрягать, мне кажется наоборот ускоришь процесс. Так что же дальше то с ней делать, чтобы «сдержать себя»?

    1. Константин Мальченко

      для расслабления в момент сильного возбуждения — сжимаете и расслабляете поочередно, пока не почувствуете, что напряжение спадает, а за 4-8 секунд до оргазма или даже во время него — что есть силы сжимаете мышцу, чтобы удержать эякуляцию. В этот момент оргазм происходит, а эякуляция нет, что позволяет вам без потери эрекции (а без семяизвержения ещё и энергии) продолжать заниматься сексом — правда тут все сугубо индивидуально. У кого-то как и обычно начнет эрекция постепенно спадать, а у кого-то нет. Всё познаете в практике. Если до самого оргазма проделывать данные манипуляции, то вас хватит на очень долго. Так можно продолжать несколько часов подряд, но реально устаешь заниматься сексом без отдыха. И напомню, что без частых тренировок этот навык сразу не получается.

      1. Анатолий

        Вы говорите во время оргазма надо как можно сильнее сжать ЛК мышцу и эякуляции не будет. Но вопрос, не вредно ли это для здоровья ? Куда девается сперма после этого ?

  14. Дарья

    Константин, здравствуйте. Мой муж очень быстро кончает, бывает секс длится минуту, самое большее это 7 минут. Раньше такого не было, как нам это исправить. Помогите, пожалуйста.

    1. Константин Мальченко

      я же не врач, чтобы помочь с медицинской стороны, если это связано с какими-то нарушениями в функциях организма. И не телепат, чтобы делать это дистанционно не имея представления что у вас и как. Могу только добавить, что помимо описанной в статье методики, к которой нужно приучиться и потратить время и набить шишки, т.к. с первого раза не получится — необходимо следить за образом жизни и своими привычками. В это я вкладываю, активный образ жизни — больше движений и какой-то спорт. Здоровое питание — как можно больше свежих овощей и фруктов, ВОДЫ 1,5-2,5 литра в день, а не чаи, кофии, соки и прочие напитки — они не в счет. Телефон не носить в передних карманах, т.к. облучение всёравно дает о себе знать, хоть и с годами, а на ночь вообще все радио, wi-fi, GSM и прочие облучатели радиоволн отключать — организм во время сна отдыхает и должен восстанавливаться, а не бороться с облучениями со всего чего только можно. Носить брюки, джинсы, штаны и пр. необходимо не сильно пережимая пояс, т.к. циркуляция крови к нижней части ограничена и на мужчин это сказывается. Спать желательно в свободном белье или вообще без него — ничего не должно передавливать, скручиваться, мешать спокойно спать и дышать коже. Пить витамины — я рекомендую рыбий жир в первую очередь. Меньше скандалов и стрессов — это очень сильно влияет на потенцию и само желание. Избавиться от курения и алкоголя в любых их проявлениях — кальян, сигареты, сигары, трава, электронные, настойки, вина, коктейли и т.п. Начнете соблюдать вышеописанные вещи и ваш организм начнет постепенно радовать вас как никогда и будет ещё долго вам служить! Успехов вам!

  15. Влад

    Подскажите что делать…. Кончаю за минуту но стояк держится очень продолжительное время. С презервативом секс длится довольно таки продолжительное время но без него минута удовольствия и надо ждать… Ваша программа поможет в этой проблемме?

    1. Константин Мальченко

      поможет. Тренируйтесь с девушкой без презерватива.

  16. Akmal

    Я очень сильно чуствителен к шекотке. Может ли это быть причиной быстрого семяизвержения?

    1. Константин Мальченко

      нет. Задействуются разные нервные окончания. Разве что вас во время секса щекочат каждый раз, тогда связь может и появится, хотя скорее всего вам бы было не до секса во время смеха.

  17. Avaz

    Константин, Спасибо))) Раньше я занимался сексом около 4-6 минут… Теперь все изменилось делаю все правильно занимаюсь сексом 40-50 минут .

  18. Анон

    Спасибо, автор, поржал (нет).

    Такого бреда понаписана куча на просторах, сексологи уже просто задолбались его развенчивать, особенно про «40-50» минут секса.

    Ребят, если девушке не нравится половой акт — либо у вас атрофировались пальцы и язык, либо просто ты ее не возбудил.

    Шкрябать по 10 минут — не то, что доставляет им оргазм.

  19. Константин Мальченко

    За такие способы спама — комментарии удалаю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика